Empathisches Zuhören ist eine Haltung der Präsenz , der Einfühlung und der Offenheit. Es ist der erste Schritt zur Konfliktlösung, da es eine menschliche Verbindung  schafft. Wenn wir Empathie geben, richten wir unsere volle Aufmerksamkeit auf die Gefühle und Bedürfnisse hinter den Worten  des Gegenübers. Es geht darum, neugierig zu sein und zu erfahren, was in der anderen Person lebendig ist. Wichtig ist, sich von eigenen Vorstellungen zu lösen und nicht zu urteilen, Ratsch

Haben Sie sich jemals nach einem Gespräch gefragt, warum Sie sich trotz bester Absichten missverstanden oder distanziert gefühlt haben? Oft liegt es nicht daran, was wir sagen wollen, sondern wie wir es gelernt haben zu sagen. Unbewusst verwenden wir Sprachmuster, die uns beigebracht wurden, um zu helfen oder zu überzeugen, die aber in Wirklichkeit unsichtbare Mauern zwischen uns und anderen errichten. Das Konzept der "Gewaltfreien Kommunikation" (GfK) nach Marshall B. Rose

Die Bilderkarten von Stine Engeli sind nicht nur für die persönliche Reflexion gedacht, sondern dienen auch als wertvolles Werkzeug für Begleitung, Coaching, Unterricht und Therapie. Die humorvollen und spielerischen Zeichnungen ermöglichen es, eigene Denkmuster und die damit verbundenen Gefühle zu erkennen und zu reflektieren, wodurch die Selbstempathie  gefördert wird. In professionellen Kontexten bieten die Karten vielfältige Anwendungsmöglichkeiten: • Coaching und Therapi

Unsere Gefühle dienen als innerer Kompass und übermitteln uns wichtige Informationen darüber, was wir im Moment brauchen. Sie zeigen uns zuverlässig an, ob unsere Bedürfnisse erfüllt oder unerfüllt sind. Negative Gefühle signalisieren unerfüllte Bedürfnisse, während positive Gefühle auf erfüllte Bedürfnisse hinweisen. Das Bewusstwerden dieser Gefühle ist der Schlüssel, um die tiefer liegenden Bedürfnisse effizient zu erkennen. Die Kartensets von Stine Engeli – darunter die Se

Selbstempathie ist ein zentraler Pfeiler der Gewaltfreien Kommunikation und oft der notwendige erste Schritt zur Klärung, bevor man mit anderen in den Dialog tritt. Sie ermöglicht es uns, unsere Gefühle wahrzunehmen und Klarheit über unsere Bedürfnisse zu erlangen,. Die handgefertigten Illustrationen von Stine Engeli, geschaffen mit Fineliner und Aquarell, verzichten bewusst auf überflüssige Details, um den Fokus auf das Wesentliche zu lenken: Ihre Körperempfindungen und Gefü

Authentisch kommunizieren bedeutet, mutig zu zeigen, was uns wichtig ist und was Bedeutung für uns hat. Die Haltung ist: "Ich bin echt – nicht nett oder korrekt" . Der Kern des authentischen Mitteilens in der GfK ist die Übernahme der Verantwortung  für die eigenen Gefühle und Bedürfnisse. Wir übersetzen dabei trennende Sprache (wie Urteile, Forderungen oder Schuldzuweisungen) in verbindende Sprache. Wir verzichten auf Manipulation, wie Opferhaltung oder Androhung von Strafe.

Bevor wir in einen Dialog mit anderen treten, ist die Selbstempathie  oft der wichtigste erste Schritt. Sie ist der innere Dialog, in dem wir uns erlauben, all unseren Gefühlen und Bedürfnissen Raum zu geben. Selbstempathie bedeutet, sich bewusst zu machen, was einem wirklich wichtig ist. Insbesondere in konfliktreichen Situationen ist diese Selbstklärung entscheidend. Sie ermöglicht es uns, unsere Gefühle wahrzunehmen und Klarheit über unsere Bedürfnisse  zu erlangen. Wenn w

Die Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach Marshall Rosenberg bietet eine klare Struktur, um Konflikte aufzulösen und menschliche Verbindungen zu schaffen. Sie lenkt unsere Aufmerksamkeit dorthin, wo die Wahrscheinlichkeit steigt, dass wir das bekommen, wonach wir suchen. Diese Struktur basiert auf vier klaren Schritten: Beobachtung statt Bewertung:  Der erste Schritt besteht darin, die Situation wie durch einen Feldstecher aus einem gewissen Abstand zu betrachten und Fakten  f